Sen - poradňa

Potrebovala by som poradiť s problémom, ktorý ma trápi už dlhšiu dobu. Minimálne raz do týždňa sa mi sníva sen, ktorý by som možno mohla nazvať aj nočnou morou. Je to väčšinou veľmi násilný sen plný doslova akčných scén, niekedy je spojený s vraždou. Obeťou väčšinou nebývam ja, ani násilníkom, ale bývam svedok. Zvykne sa mi snívať aj s mŕtvymi ľuďmi, pričom si v sne veľmi jasne uvedomujem, že sú mŕtvy. Nezvyknem z toho mať strach a nebudím sa. Až ráno, keď si uvedomím, čo sa mi snívalo, som z toho vyplašená. Nerozumiem týmto snom, lebo hororové filmy nemám rada a pri brutálnych scénach vo filmoch radšej otáčam hlavu. Nepomáhajú mi ani upokojujúce čaje pred spaním. Dá sa s tým niečo robiť? (Martina z Nitry)

Vážená pani Martina,
akčnosť scén, ktoré opisujete, prezrádza, že pravdepodobne žijete veľmi bohatý vnútorný život, citlivo vnímate realitu okolo seba a zachytávate z nej veľa dejov. Ako väčšina ľudí, ak je ich príliš, či už v aktuálnom dni, alebo vo Vašej minulosti, prenášate ich do svojich snov, aby ste si ich dodatočne spracovala. Násiliu sa radšej vyhýbate, a tak je to aj vo Vašich snoch. Nie ste priamou aktérkou. Chcete-nechcete je však agresivita v živote prítomná,  a vy ju prežívate ako ohrozujúcu. Možno namierenú proti Vám ako zraňujúcu, alebo ako hnev, ktorý však odvádzate mimo svoju osobu, pretože je to pre Vás neprijateľné, aby ste niekoho chcene zraňovala.  Váš sen Vám umožňuje ostať v bezpečí a zároveň sa zaoberať agresivitou. 
     Je dobrým znakom, že dokážete „presnívať“ až do konca Vaše sny spojené s mŕtvymi ľuďmi, pretože to naznačuje, že tieto témy máte už do veľkej miery psychicky spracované. Môže sa jednať napríklad o doriešovanie vzťahov, alebo o tému konečnosti ako takú. Ak by v týchto snoch boli príliš silné neprijateľné emócie, ktoré by Vaša myseľ nedokázala riešiť, prebudila by ste sa z týchto snov.
     Až Vaša vedomá pozornosť a úmyselne premýšľanie  pripisuje Vašim snom znepokojujúce významy. Tento proces je však úplne iným procesom, akým sa tvorí význam Vášho sna a preto môže súvisieť viac s realitou a menej s iracionálnym dôvodom prečo sa Vás tieto sny snívajú a čo Vám chcú povedať. Vaše znepokojenie prichádza až dodatočným zhodnotením. Keď to opatrne zhrnieme, sústredil by som sa na dve témy, Váš vzťah k násiliu, a významy, ktoré priraďujete smrti.  Pretože sa nejedná o jednoduché veci, ďalšia pomoc  si vyžaduje postupné prepracovanie v terapeutickom procese s dôrazom na špecifiká Vašej osobnosti a histórie. Nie pre to, že by sa mohlo jednať o patológiu, ale pre to, aby Vás to netrápilo.